ぎっくり腰｜草加市・金明町・草加駅　和たなべ整骨院

ぎっくり腰は、医学的な正式名称を「急性腰痛症（きゅうせいようつうしょう）」と言います。 「重いものを持ったからなった」と考える方が多いですが、実はそれはあくまで「最後のきっかけ」に過ぎません。

草加市の和たなべ整骨院では、ぎっくり腰の本当の原因は「筋肉疲労の蓄積」と「体のゆがみ」にあると考えています。

コップに少しずつ水を溜めていく様子を想像してみてください。 日々のデスクワーク、立ち仕事、家事、育児、運動不足、ストレス……。こうした負担が、知らず知らずのうちに「腰の筋肉」というコップに溜まっていきます。そして、ある日ちょっとした動作（荷物を持つ、靴下を履く、振り返るなど）をした瞬間に、コップの水が溢れ出すように限界を迎え、筋肉や関節の膜が傷ついて炎症を起こしてしまうのです。

つまり、ぎっくり腰は「突然起きた事故」ではなく、日々の積み重ねによる「必然的な結果」であることが多いのです。

「何日か安静にしていれば治るだろう」 そう思って、自己流の対処をしてしまう方が少なくありません。しかし、間違った対処はかえって回復を遅らせたり、悪化させたりします。

よくある間違いが、「発症直後に温めてしまうこと」です。 お風呂にゆっくり浸かったり、カイロで温めたりすると、一時的に楽になった気がします。しかし、ぎっくり腰の初期段階は、筋肉が「炎症（火事）」を起こしている状態です。火が燃えているところに油を注ぐように、温めることで炎症が広がり、翌朝さらに痛みが強くなってしまうことがあります。

また、痛みが少し引いたからといってすぐに無理な動きを再開してしまうと、傷ついた組織が完全に修復されないまま固まってしまいます。これが、何度もぎっくり腰を繰り返す「クセ」の原因になります。

適切な治療を受けずに放置すると、次のようなリスクがあります。

・慢性的な腰痛に移行する 激しい痛みは治まっても、鈍い痛みや重だるさがずっと残るようになります。常に腰をかばって生活することになり、日常生活の質が下がります。

・「クセ」になり、再発を繰り返す しっかりと治しきらないと、筋肉が硬いままになってしまいます。そのため、少しの負担でまたすぐにぎっくり腰を起こすようになります。「年に一度は必ずなる」という方は、この状態です。

・ヘルニアや坐骨神経痛の引き金になる 腰のバランスが崩れたまま生活を続けると、背骨や椎間板に偏った圧力がかかり続け、ヘルニアなどの重い症状に進行する恐れがあります。

多くの整形外科や一般的な整骨院では、以下のような処置が行われます。

・安静の指示： 「痛みが引くまで家で寝ていてください」と言われます。
・湿布・痛み止め： 炎症を抑える薬が処方されます。
・電気治療・マッサージ： 痛みが落ち着いてきたら、患部をほぐします。
・コルセット： 腰を固定して負担を減らします。

これらは痛みを和らげるために大切ですが、あくまで「その場の痛み」への対処です。「なぜぎっくり腰になったのか」という、体のゆがみや疲労の蓄積までは解消されないため、再発のリスクが残ってしまいます。

当院の施術方法は？

草加市の和たなべ整骨院では、痛みの段階に合わせて最適な施術を行います。

【STEP1：激痛がある急性期（発症直後〜3日目頃）】 まずは「痛みを取ること」を最優先にします。 この時期は強めのマッサージや運動は逆効果です。患部の炎症を抑えるためのアイシング（冷却）や、深部の痛みに届く特殊な電気治療器を使用し、可動域を拡げ、動ける状態まで痛みを鎮めます。また、腰に負担をかけないためのテーピングやコルセットの指導も行います。特にコルセットの正しい着用方法は整形外科でも教えてくれないことが多く、ご存じない方がほとんどなので丁寧にご指導いたします。

【STEP2：痛みが落ち着いてきた回復期】 ある程度動けるようになったら、「原因の解決」に入ります。 ぎっくり腰を引き起こした根本原因である「足部や骨盤、背骨のゆがみ」を矯正し、硬くなった筋肉を柔軟にしていきます。ここをしっかり行うことで、再発しにくい体を作ります。

【STEP3：再発予防・メンテナンス】 ご自宅でできるストレッチや、正しい体の使い方（荷物の持ち方や座り方など）をアドバイスさせていただきます。原因は千差万別なので、患者様に適した生活動作をご指導いたします。

状態によりますが、一般的な目安は以下の通りです。

・痛みのピークが過ぎるまで：2〜3日 当院の施術を受けることで、歩けないほどの痛みを早期に緩和させ、日常生活を送れるレベルを目指します。

・炎症が治まるまで：1週間〜10日 無理をしなければ、普通の生活ができるようになります。

・根本改善まで：1ヶ月〜3ヶ月 痛みが消えてからも、体のゆがみを整え、再発しない状態まで持っていくにはこの程度の期間が必要です。

「もう二度とあんな痛い思いをしたくない」という方は、痛みが引いた後こそが治療の勝負どころです。 早期回復と再発予防のために、全力でサポートいたします。

草加市でぎっくり腰にお困りの方はぜひ、和たなべ整骨院にご相談ください。